74.8kg 昨日:0時間40分 今日:1時間05分 合計:1時間45分 今月:7時間20分 今年:54時間00分 昨日は夜から雨の予報だったので筋トレとローラー。 今日は会社に泊まるので午前中に筋トレとローラー。 レースの疲れは取れたので次のロードレースに向けて追い込んで…

富士スプリングエンデューロ アタック100km 53位（/308人） 富士スピードウェイを21周するレース。 天候不安定のため雷が鳴ったら中止とのアナウンス。 スタート前に雨が降り出したため、順位は気にせず集団から外れて、コーナーや下りは安全に、登りとホー…

75.0kg 昨日:40km 今日:40km 合計:80km今月:850km今年:2850km 昨日:0時間40分 今月:5時間35分 今年:52時間15分 昨日は通勤+ちょっとその辺グルッと。 帰ってからダウンで軽めにローラー。 今日は夜雨予報なので出勤前に平坦練。 明日レスト入れて明後日前乗…

74.8kg 東京ヒルクライム HINODEステージ 26:04 総合90位（192人） 男子88位（178人） 20代男子10位（15人） 前半5.6kmが緩い登りで、後半平均斜度9%オーバーの梅の木峠を登る8.2kmのヒルクライムレース。 序盤は先頭集団後方で脚を溜めながら走ったが、後半…

74.4kg 昨日:35km 今日:5km 合計:40km今月:570km今年:2570km 昨日はチャリ通、なるべく抑えて回復走。 今日はバイクをメンテに持ってくついでにその辺グルッと回って5kmだけ。あとはレストで調整。 明日は勝てるレースじゃないけどやれるだけやる。

74.1kg 一昨日:35km 昨日:40km 今日:150km 合計:225km今月:530km今年:2530km 一昨日:0時間30分 今月:4時間55分 今年:51時間35分 一昨日は筋トレ、ローラーでメニュー練、チャリ通と出勤日のフルコース。 昨日はそのリカバリーで流しめにチャリ通。 今日は日…

74.3kg 一昨日:35km 昨日:65km 合計:100km今月:305km今年:2305km 昨日:1時間35分 今月:4時間25分 今年:51時間05分 一昨日はチャリ通。遅い時間だったので追加のトレーニングはせずにすぐ寝た。 昨日は昼実走で尾根幹登りインターバル。夕方は雨と聞いていた…

75.1kg 昨日:40km今月:205km今年:2205km 通勤して筋トレ。 通勤で走れる分帰ってから筋トレの時間を取れるのが良い。 余裕があればローラーも出来るし。

74.3kg 一昨日:1時間15分 昨日:0時間40分 合計:1時間55分 今月:2時間50分 今年:49時間30分 昨日:35km今月:165km今年:2165km 一昨日はリカバリー走。 昨日はチャリ通からのローラーでペース走とダウン。 温かくなってきたしサブバイクを通勤使用にしたので日…

75.0kg 一昨日:0時間55分 今月:0時間55分 今年:47時間35分 今日:130km今月:130km今年:2130km 一昨日は午後に予定があったのでローラーのみ。 昨日はヤビツでTT。 何度目かわからない37:19。 自己二位タイのタイムだけど、今月から三ヶ月連続ヒルクライムなの…

未計測 一昨日:2時間10分 昨日:1時間00分 合計:3時間10分 今月:25時間40分 今年:46時間40分 一昨日はペース走。 昨日は会社に泊まりだったのでしっかり目にメニュー。 パーツを受け取りに行く暇も無い……