今日:0時間40分 今月:14時間40分 今年:99時間20分 出社前にペース走40分。 体調戻って明日は晴れの休みなので走りに行く。

14日:0時間40分 15日:0時間15分 16日:2時間00分 22日:3時間05分 23日:2時間20分 27日:2時間00分 合計:10時間20分 今月:14時間00分 今年:98時間40分 風邪で体調崩していた。 そろそろ全快しそうなので月内で一回実走は行っておきたいが…

昨日:130km 今月:360km今年:7320km 一昨日:0時間30分 昨日:1時間00分 今日:0時間40分 合計:2時間10分 今月:3時間40分 今年:88時間20分 一昨日は翌日のヒルクライムのために回復走。 昨日は246からヤビツ（40:47）。 平坦区間で向かい風、リア25tを考慮すると…

5日:100km 6日:130km 合計:230km 今月:230km今年:7190km 5日に前乗りして6日レース。 1時間2分45分で去年より7分以上遅い。 トレーニングも準備も完全に不足。 今年はこれで切り上げて体作りに専念する。 昨日:0時間50分 今月:1時間30分 今年:86時間10分 オ…

今日:0時間40分 今月:0時間40分 今年:85時間20分 結局仕事で疲れて全然自転車触らなかった。 今日は調整程度に朝回復走。