今日:1時間40分 今月:1時間40分 今年:119時間10分 ペース走1時間とインターバル4分、あとは脂肪燃焼のために30分流してダウン。

26日:3時間00分 28日:3時間30分 30日:0時間40分 合計:7時間10分 11月:16時間10分 今年:117時間30分 結局下旬は実走出れず。 踏めてはいるから山行きたい。