74.0kg 一昨日:0時間30分 今月:4時間20分 今年:17時間00分 昨日:100km今月:415km今年:750km 一昨日仕事終わってから軽く回してリカバリー。 昨日はやる気が出なくて14:40から出発で国一で藤沢まで出て大和から中原街道で戻る。 登りでちょっと踏んでみる。調…