練習日記

77.7kg  

一ヶ月半で減らした3キロが二日で半分戻るのは精神衛生に良くないですね。

またすぐ減らしますが。

カーボローディングしています。

今日:0時間25分
今月:3時間10分
今年:83時間50分

今日:5km
今月:235km
今年:10190km

ショップに自転車の最終確認して貰うついでに近所の公園回っただけ。

ローラーも負荷最小でペダル回すだけ。

ストレッチして寝て明日は頑張ります。