練習日記

75.4kg

昨日:1時間00分
今月:2時間50分
今年:103時間10分

今日:65km
今月:220km
今年:12290km

昨日はライドの疲れを取るために回復走。

今日は仕事が午後からなので朝練で尾根幹。

行きのインターバル走で脚が売り切れたので帰りは流した。

明日レスト入れて明後日ライドと行きたいところだけど雨予報ですね。