75.4kg
昨日:135km
今月:360km
今年:11625km
昨日:0時間20分
今月:7時間05分
今年:94時間20分
一昨々日会社の先輩からイシモチを四尾頂き、帰宅後捌いて飲んでしまったのでトレーニング休み。
二日ぶりの実走は尾根環越えて和田峠（19:32）。
藤野側へ降りて20号通って大垂水（12:17）。
高尾まで降りたらまた尾根環のアップダウンで追い込みながら帰宅。
帰宅後ローラーでダウン20分。
午前中ダラダラしすぎて12時半の出発だったけど、このコース信号少ないから19時には帰って来れて良いですね。
仕事が結構大変で中々乗り込めない感じ。
