練習日記 日本CSC

75.0kg

一昨日:155km

昨日:150km

合計:305km
今月:480km
今年:1915km

川崎から三島まで輪行して日本CSCへ。

5kmサーキット周回トレーニング。

アップ3周　ペース周回10周（2:17:01）

全開走1周（11:06）登りインターバル5周

伊豆長岡で1泊して、翌日は冷川峠から伊東に出て、小田原、松田経由で246。