練習日記

74.7kg 

昨日:2時間40分

今日:0時間55分

合計:3時間35分

今月:16時間05分

今年:37時間05分

昨日は100kmのロードレース想定でペース走2時間30分とダウン10分。

それが答えたので今日は回復走のみ。