12日:165km 14日:120km 今日:35km 合計:320km 今月:680km今年:8000km 12日:足柄峠登ろうとしたら地蔵堂で通行止め。仕方ないので降りて最乗寺まで登る。 14日:和田峠（22:46）。大垂水に回りたかったけど翌日仕事が早かったので、どこかで通行止めがあったら…

17日:165km 20日:130km 合計:295km 今月:460km今年:6610km 18日:1時間30分 21日:2時間30分 合計:4時間00分 今月:8時間10分 今年:81時間40分 1勤挟んで2連休×2回。 どちらも初日が晴れで二日目が雨なので実走→ローラー。 17日は足柄（39:07）。スローペースだ…

4日:1時間20分 今月:1時間20分 今年:74時間50分 6日:35km 7日:130km 合計:165km 今月:165km今年:6315km 4日は室内練 タバタ込みの40分×2 6日はチャリ通だけ。 7日は尾根幹→和田峠（25:15）→大垂水（17:44）→尾根幹 酷いタイムだけど降りずに完走できただけ前…

一昨日:85km 昨日:130km 今月:215km今年:4590km 一昨日は藤沢方面のアップダウンのある道でインターバル。 昨日は尾根幹から和田峠（22:55）、相模湖方面から大垂水（14:42）を抜けてまた尾根幹で帰る。 久しぶりの実走だけどローラーは最低限回していたので…