2019-01-27 練習日記 練習日記 74.8kg 今日:40km今月:335km今年:335km 朝練で多摩堤通りから多摩サイで回復走。 朝練は尾根幹が定番だけど久しぶりのヒルクライムでかなり消耗してたので流した。