練習日記

75.9kg

昨日:1時間30分

今日:0時間50分

今月:3時間50分

今年:16時間30分

昨日は休みだけど雪につき45分×2（ペース走とメニュー）

ロングの練習もしたかったけど前日仕事が長引いて終電逃しかけるくらいまでになって寝過ぎた。

今日は仕事早く切り上げてペース走40分（アップとダウン各5分）

体重はショップの集まりでご飯をごちそうになって油断。

今日からまたキツめに食事制限中。

炒り大豆飽きた。