練習日記

74.6kg

昨日:150km
今月:315km
今年:650km

今日:0時間40分

今月:1時間30分

今年:14時間10分

尾根幹経由で和田峠に行ったけどダンシングで膝痛が出て断念。

高尾まで引き返して大垂水を越えて相模湖沿いに三ヶ木へ出て再度尾根幹。

今日は軽い負荷でペダリングを確かめつつリカバリー。

多分膝痛はアンクリングとがに股が原因なので修正する。