練習日記

75.0kg 

一昨日:35km
今月:35km
今年:1470km

昨日:3時間35分

今月:3時間35 分

今年:24時間35分

一昨日はチャリ通。

仕事が忙しくてローラー練の時間が作れなかったので少しでも走り込む。

昨日は雨の休みだったのでローラーでLSD。昼2時間夜1時間半。