練習日記

74.4kg

一昨日:0時間45分

昨日:4時間00分

合計:4時間45分

今月:8時間20分

今年:29時間20分

一昨日は仕事の後に回復走。

昨日は雨予報（結局夜まで降らなかったが）だったのでローラー練。

昼と夕で各二時間。それぞれペース走でラストにスプリント。