練習日記 足柄

75.2kg

昨日:165km
今月:165km
今年:500km

246経由で足柄アタック（30:?? 帰ったら調べる）→30:23

今までのベストが31分台だったはずなのでとても良い。

出力が増えてるわけではないので、恐らく軽量化が効いてる。

緩いところではしっかり回せてて、激坂をダンシングで越えるのもあまり辛くない感じ。

あとは終始しっかり回しきる気力と心肺を取り戻せばもっとタイムは伸びるはず。

今日は仕事から帰ったら減量のローラー。

明日も休みなのでなるべくロングのコースを考える。